在秋季进行适宜的秋分户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，起去气健因此人们在秋季可能会感到情绪低落，登山j9认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。令节

　　适当的秋分运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。起去气健推荐户外运动，登山如登山，令节可以宣发肺气，秋分享受秋高气爽的起去气健j9天气。

　　对于老年人和关节不好的登山人群，应注意减少高强度的令节运动，可以选择较为温和的秋分运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。起去气健

　　推荐中医特色功法，登山如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等，这些可以帮助调整气血，促进身心健康。

　　来源：健康中国

• ·强化改革担当作为 谋深抓实重点工作
• ·春节假期第一天全国道路交通平稳有序 公安部最新提醒
• ·潮阳英歌德国上演 舞出浓浓中国年味
• ·2024年我国社会消费品零售总额达48.8万亿元
• ·再创纪录！《哪吒2》进入全球票房榜前7名
• ·第九届亚冬会即将开幕，主媒体中心今日正式运行
• ·广东省教育厅：每天校园体育活动至少2小时，严禁“拖堂”
• ·春节假期，粤东西北太好玩啦！
• ·以种带养 以养促种 延伸种养结合“绿色链”
• ·央行开展1510亿元逆回购操作 公开市场实现净投放1510亿元
• ·2024年我国对外非金融类直接投资1438.5亿美元 较上年增长10.5%
• ·一架小型飞机在美国费城坠毁 已致6人死亡
• ·“挥”出精彩 “羽”众不同
• ·横琴赴澳门旅游“一签多行”实施首月 超1.6万人次使用新签注通关
• ·总台春晚宣传片登陆美国影院千屏
• ·全省首趟返岗专车抵达中山，“00后”技能人才组团上岗